1月も残り少なくなってきましたね。
月日のたつのが早いこと！
今年に入ってから、朝のミーティング前に社長とスタッフとでラジオ体操をしています。
昨年春、社長が背骨の圧迫骨折をして大変な時期がありました。
数日は激痛で動けませんでしたし、その後も姿勢を変えるのが辛かったりコルセット装着のせいで不快な時期が続きました。
社長は骨粗鬆症で、急な動きやスポーツなどで普通の人よりも骨折しやすいようです。
おかげ様で秋ごろにはようやく普通に動けるようになりましたが。
要因の一つには、運動不足もあるようです。
２０１５年は、骨折を防ぐ意味でも体力を付ける意味でも、無理なく体を使っていかねばと本人も考えていたようです。
ここにきてのラジオ体操。
たかがラジオ体操でも、この一連をしっかりするだけでも少しは運動不足解消になりそうです。
そしてそれ以上に、朝に体を動かす、伸ばす、などの動作をすることが、脳の活性化やリフレッシュにつながっている気がしますね。
老いには勝てませんが、いつまでもしなやかな心と体を持ち続けてもらいたいものです(^。^)
もちろん私も！